Opis

Suve šljive su u službi vašeg zdravlja.
Potrebno je samo da svakog dana pojedete 5 suvih šljiva i vrlo brzo ćete videti promene.
Svo suvo voće je sušeno bez prisustva dima po najsavremenijoj tehnologiji i ekstra je kvaliteta.
Suve šljive su pune hranljivih sastojaka koje štite kosti i poboljšavaju celokupno zdravlje, pa se može reći da su šljive zapravo jedna od najvažnijih namirnica za zdravo starenje. Iako sadrže pristojnu količinu šećera, suve šljive su takođe prepune vlakana koja usporavaju apsorpciju šećera u krvotok.
Drugim rečima, ne bi trebalo previše da brinete o tome da li će vam ovo suvo voće podići šećer u krvi, jer vlakna vode računa o tome. Vlakna u suvim šljivama pomažu kod opstipacije i drugih tegoba veznih za probavu kao što su hemoroidi.
Suve šljive, takođe, uvećavaju količinu dobrih bakterija u crevima, što može da doprinese gubitku težine, a dokazano je da podstiču sitost. Porcija od samo pola šolje ovog voća sadrži 6 grama vlakana, što je poprilična doza ovog važnog nutrijenta.
Zbog velike količine vlakana suve šljive za zatvor su nešto što ne bi trebalo da preskočite ako imate ovaj problem. Suve šljive sadrže i druge neophodne hranljive materije poput kalijuma (koji pomaže varenje i reguliše krvni pritisak), i vitamine A, K, B6, kao i nijacin i gvožđe.
Kada je u pitanju zdravlje vaših mišića i kostiju, suve šljive su odličan dodatak ishrani, jer sadrže bor, mineral koji je neophodan za izgradnju kostiju i mišića.
Drugo istraživanje je takođe pokazalo da konzumiranje suvih šljiva umanjuje negativan efekat zračenja na koštanu masu, tako da bi osobe koje su na ovoj vrsti lečenja obavezno trebalo da dodaju suve šljive u svoju ishranu.
Zbog toga što obiluju gvožđem , šljive su se pokazale i kao odličan saveznik za negu lepote. Manjak gvožđa, koji je veoma čest kod starijih žena, uzrokuje oksidativna oštećenja na koži, što dovodi do stvaranja bora, sitnih linija i uopšteno propadanja kože. Isti je slučaj i sa opadanjem kose.